Хочу похудеть! Синдром отложенной жизни.

[Принцесса была ужасная]

4 минуты назад, Nitrino сказал:

 

Лошади и коровы растительной пищей питаются, откуда у них строительный материал ?  Вся растительная пища из белка состоит, мясо тут не обязательно.

 

 

У них и ЖКТ устроен по другому))) 

 

[Nitrino]

14 минут назад, Верона_ сказал:

может быть раз вы такое утверждаете, вы ответите на вопрос, почему тогда два разных человека, которые едят вредную рафинированную еду - один заболеет диабетом, а другой нет?

Потому что это зависит еще от сотни разных факторов.

 

 

[Верона_]

11 минут назад, Nitrino сказал:

Вся растительная пища из белка состоит

приехали... )

 

2 минуты назад, Nitrino сказал:

Потому что это зависит еще от сотни разных факторов.

 

 

так вы же сказали, что:

41 минуту назад, Nitrino сказал:

причина диабета это вредная рафинированная еда с сахаром,

 

12 минут назад, Yaya сказал:

У дочки падает самооценка из-за того, что она чувствует себя неуспешной. Дочка занимается каждый вечер до 10 вечера (учится со второй смены). Утром художка, поэтому утром делать уроки - не вариант. 

каждый день утром художка??

 

А у мамы падает самооценка из-за недостатка движения... Значит балансируйте )

[Nitrino]

7 минут назад, Yaya сказал:

У них и ЖКТ устроен по другому))) 

 

Но есть и веганы, которые без мяса не умирают и получают строительный материал. Исключите всю вредную пищу и переходите на натуральную.

[Верона_]

12 минут назад, Yaya сказал:

Папа с дочкой не общается. Мой муж дочке не отец. 

ваш муж вас может заменить по дому (готовка, уборка, стирка), пока вы дочке объясните математику, а потом вместе сходить погулять? Ну или просто для того, чтоб время выбрать погулять. Так чтоб пока вы делаете с дочкой уроки, муж приготовил что-нить, например... 

 

И вы не ответили:

20 минут назад, Верона_ сказал:

21 минуту назад, Yaya сказал:

40 минут пешком. Без мужа... Скучно без мужа))) 

Что вам важнее - чтоб было весело и с мужем или вы - здоровая и стройная?

Опять же - через день - день едете с мужем, день идете пешком.

 

[Nitrino]

9 минут назад, Верона_ сказал:

приехали... )

 

так вы же сказали, что:

 

 

В крупах много углеводов, но белка там тоже достаточно.

 

Тут нет противоречий, диабет от рафинированного сахара, просто другие факторы тормозят его развитие, кто-то не так много ест, кто-то спортсмен и т.д., нужно сравнивать конкретных людей. Но если его исключить то не заболеешь,  более того диета без рафинированных продуктов позволяет нормализовать уровень сахара.

[Принцесса была ужасная]

20 минут назад, Верона_ сказал:

каждый день утром художка??

В будни кроме четверга 

[Nitrino]

22 минуты назад, Sa_Nata сказал:

На мой обывательский взгляд, 10 лет бороться с болячкой - это слишком долго и говорит не о глубине изучения вопроса, а о недостатке знаний и квалификации. Но, повторюсь, я не специалист и отличаюсь конским здоровьем ). 

Ну врачи ничего не могли сделать, сказали не лечится, но методом проб и ошибок я нашел причину.

 

22 минуты назад, Sa_Nata сказал:

Изучать форумы, звучит, как "изучить все надписи на всех заборах в округе" )), проф информации ровно столько же ). 

Сотни людей, с сотнями болезней рассказывают как они лечатся, в том числе у врачей, и врачи по хроническим болезням просто бессильны.

 

23 минуты назад, Sa_Nata сказал:

В странах, где картофель один из основных продуктов питания, население весьма упитанное ). Например, таже Белоруссия и Ирландия. Китай и Японию не нужно приводить в пример, это страны с совершенно другим набором основной продуктовой корзины, пищевыми привычками и в целом совершенно иной организацией жизни. 

 

Они же не чистой картошкой питаются, а всем подряд, поэтому это не показатель.

 

[Принцесса была ужасная]

15 минут назад, Nitrino сказал:

Исключите всю вредную пищу и переходите на натуральную.

Со знаниями о ПП у меня проблем нет!!! 

Не нужно мне объяснять это. 

18 минут назад, Верона_ сказал:

ваш муж вас может заменить по дому (готовка, уборка, стирка), пока вы дочке объясните математику, а потом вместе сходить погулять? Ну или просто для того, чтоб время выбрать погулять. Так чтоб пока вы делаете с дочкой уроки, муж приготовил что-нить, например... 

 

И вы не ответили:

 

Для всего можно найти время. Было бы желание! 

Пока не могу найти мотивацию(((

[Rebecca]

17 минут назад, Yaya сказал:

 

Пока не могу найти мотивацию(((

Автор, вы не просто не хотите, вы упираетесь всеми руками и ногами ))

Купите одежду по размеру, хотя бы получайте положительные эмоции. Там настроение поднимется.

как там говорили мудрые "не можете измерить ситуацию, измените своё отношение к ней".

[Данька]

20 минут назад, Yaya сказал:

Пока не могу найти мотивацию(((

так вот же  https://www.who.int/features/factfiles/obesity/ru/

[Верона_]

19 минут назад, Данька сказал:

так вот же  https://www.who.int/features/factfiles/obesity/ru/

Хорошая статья!

40 минут назад, Yaya сказал:

Со знаниями о ПП у меня проблем нет!!! 

Не нужно мне объяснять это. 

Для всего можно найти время. Было бы желание! 

Пока не могу найти мотивацию(((

Ну значит нет желания?

Автор, послушайте Лабковского по поводу похудения - он там хорошо говорит.

[Принцесса была ужасная]

2 часа назад, Верона_ сказал:

Хорошая статья!

Ну значит нет желания?

Автор, послушайте Лабковского по поводу похудения - он там хорошо говорит.

Спасибо! Послушаю. 

[Chilli]

6 часов назад, Yaya сказал:

На счет меня не переживайте, я фильтрую советы. Тем более знаю все аспеты здорового питания. 

Просто в голове  тумблер найти не могу(((

Во-первых, у вас генетическая предрасположенность и с этим ничего не сделаешь. Во-вторых, вы себя постоянно ускоряете, что вы слабачка, не можете себя заставить и т.д. и т.п. От этого есть хочется ещё больше, т.к. появляется протестная жалость к себе. А так как мы в основном не знаем чем себя утешить, побаловать кроме плюшек, мы себя утешаем плюшками. В итоге круг замкнулся.

Поэтому...надо искать другой утешитель)

 

[Канти]

5 часов назад, Yaya сказал:

Со знаниями о ПП у меня проблем нет!!! 

Не нужно мне объяснять это. 

Для всего можно найти время. Было бы желание! 

Пока не могу найти мотивацию(((

 

Купите дорогое и красивое платье желаемого размера. )))

[Игумен]

17 часов назад, Elepiccolamia сказал:

А вы добрый или у вас деньги не кончаются, св. Отец?

 

 

Насчет добрый ли, судить не мне. 

 Насчет количества денег, да нет их у меня. Они для меня как телеге 5е колесо, как демократия для путина. Живу на обеспечении прихожан и особенно прихожанок. То курочку принесут, то гусочку. Рясу и исподнее, исправно выдает епархия. Дров для печи жертвует ворюга депутат. Пообещал за него молиться. А деньги это грязь.

 

[Смирина]

13 часов назад, Yaya сказал:

На счет меня не переживайте, я фильтрую советы. Тем более знаю все аспеты здорового питания. 

Просто в голове  тумблер найти не могу(((

 

Предлагаю такой вариант решения проблемы: Вы перестаёте много думать и ещё больше говорить на тему похудения, отпускаете ситуацию, но при этом устраиваете разгрузочные дни, то есть, тумблер не ищите, а переходите от слов к делу. Вы знаете по прошлому опыту, что как только стрелка весов начнёт ползти влево, сразу появится кураж, захочется продолжать в том же духе. 

[Принцесса была ужасная]

6 минут назад, Смирина сказал:

Вы знаете по прошлому опыту, что как только стрелка весов начнёт ползти влево, сразу появится кураж, захочется продолжать в том же духе. 

Это да! 

Вес сегодня 79,4. Итого: - 0,3 со вчерашнего дня. 

[Игумен]

15 минут назад, Yaya сказал:

Это да! 

Вес сегодня 79,4. Итого: - 0,3 со вчерашнего дня. 

 

  Есть еще такая сратегия: 

 Не зарекаться жрать сладкое, не ругать себя за жирное, не просить у бога прощение за мучное. Просто жить так как живешь, но иногда делать над собой маленькие насмешливые эксперименты. Захотелось вам свежую булку с маком, не отказывайте себе, с.еште, но половину. Другую половину надо бросить а помойку. Не отдать, не поделиться,- только в помойку.

 Маленькие эксперименты не вызовут у вас чувство ущербности (все едят а я хуже?). Они станут вашей забавой и научат вас маленьким победам. Победы дадут уверенность. А там видно будет.

[Игумен]

20 часов назад, Rebecca сказал:

не жрать вкусного, я об этом уже писала

 
   Наблюдения: меня тащит на вкусненькое особенно тогда, когда я ел здоровую, но не оч вкусную еду. Видимо я недополучил предполгаемого едового кайфа. Видимо организм стремится его восполнить и толкает меня на тортики.

  Думаю, что приоритет должен быть все таки на вкусном, а потом уже на здоровом.

  Здоровое и вкусное в одном флаконе это идеал, но если идеал неврзможен, ем вкусное.

[Rebecca]

4 часа назад, Yaya сказал:

Это да! 

Вес сегодня 79,4. Итого: - 0,3 со вчерашнего дня. 

Уже результат!

поставьте цель 78,4. 

 

Мне моя массажистка посоветовала  раз в неделю ( у Смириной прочитала и вспомнила): день на  кефире и яблоке. Я попробовала и знаете, работает! Только я вечером добавила куриную грудку и огурец, все равно, 1 кг ушёл . Больше не экспериментировала .

2 часа назад, Игумен сказал:

 
   Наблюдения: меня тащит на вкусненькое особенно тогда, когда я ел здоровую, но не оч вкусную еду. Видимо я недополучил предполгаемого едового кайфа. Видимо организм стремится его восполнить и толкает меня на тортики.

  Думаю, что приоритет должен быть все таки на вкусном, а потом уже на здоровом.

  Здоровое и вкусное в одном флаконе это идеал, но если идеал неврзможен, ем вкусное.

Что есть вкусное? Кусочек торта вкусно ? Вкусно, но и курага тоже вкусно. Последнее ещё и полезно. Когда я вижу винегрет с рыбой, у меня слюноотделение повышается))) это мегавкусно!

 

если ты не толстый, то можно баловаться и тортами и плюшками, даже эклерами. Но если есть цель хоть немного сбросить вес , то надо стремиться к дефициту калорий. Плюшка в этом деле не товарищ)))

[bigmir]

18 минут назад, Rebecca сказал:

день на  кефире и яблоке. Я попробовала и знаете, работает! Только я вечером добавила куриную грудку и огурец, все равно, 1 кг ушёл . Больше не экспериментировала .

А когда он пришел назад?)) Один раз это же не показатель... Дальше если питаться в обычном режиме этот кг я полагаю вернется? Это как однодневная чистка была чтоли