Табачный костыль

[Бегущая по волнам]

Девчёнки, я могу, но всё время вспоминаю про водку с сигаретами :( ффсё удовольствие уходит. :(

Вот и я меня так :( Я правда покурила, но без аппетита... :(

[brutello]

Девчёнки, я могу, но всё время вспоминаю про водку с сигаретами :( ффсё удовольствие уходит. :(

ото ж.

это и есть контробусловливание.

но повторюсь.

сии штуки хорошо работают у того, кто в своем решении бросить курить, начал действовать.

а не тогда, когда такого решения ещё нет.

а есть простое любопытство.

 

ага..покурила..а потом вспомнила...что у меня может вызвать отвращение...ща освобожусь..пойду перечитаю..что Брутелло Лие писал про сдвижку...попробую сделать....

ты можешь использовать любой отвращающий стимул.

чем противнее, тем интенсивнее реакция отторжения.

[Таньчик]

ты можешь использовать любой отвращающий стимул.

чем противнее, тем интенсивнее реакция отторжения.

угу..хорошо..т.е. делаешь сдвижку...повторяешь 10 раз...и все?

или я что-то забыла?

[brutello]

угу..хорошо..т.е. делаешь сдвижку...повторяешь 10 раз...и все?

или я что-то забыла?

да, засовываешь в мерзость, говоришь себе, что это дерьмо, или как там у тебя сопровождается припоминание этой жидкости...

а затем, в течение дня или другие дни удостоверяешься, что сигареты там так и торчат.

они всегда, в любое время должны быть в этом дерьме.

если уползли, опять загоняешь их на место.

в мерзость.

пока они там, удовольствия от курения нет.

а сложно делать то, что омерзительно.

даже по инерции.

[Таньчик]

да, засовываешь в мерзость, говоришь себе, что это дерьмо, или как там у тебя сопровождается припоминание этой жидкости...

а затем, в течение дня или другие дни удостоверяешься, что сигареты там так и торчат.

они всегда, в любое время должны быть в этом дерьме.

если уползли, опять загоняешь их на место.

в мерзость.

пока они там, удовольствия от курения нет.

а сложно делать то, что омерзительно.

даже по инерции.

ясно...спасибо..будем лечиццо

*сколько может длиться инкубационный период? :P *

[brutello]

ясно...спасибо..будем лечиццо

*сколько может длиться инкубационный период? :P *

недели три.

[Бегущая по волнам]

Во... а я их один раз в бяку засунула... :(

А за три недели я и без этого смогла бы бросить курить))))))) Если есть желание))))) Я это делала за один день, а потом лет семь не курила))))

[brutello]

Во... а я их один раз в бяку засунула... :(

А за три недели я и без этого смогла бы бросить курить))))))) Если есть желание))))) Я это делала за один день, а потом лет семь не курила))))

гы.

чё за претензия?

боше не суй...

[Бегущая по волнам]

гы.

чё за претензия?

боше не суй...

кашель начался у меня... :( курить не хоцца... пол дня не курю... теперь кашель душит... :(

эх... помру молодой... похоронють меня....

[brutello]

кашель начался у меня... :( курить не хоцца... пол дня не курю... теперь кашель душит... :(

эх... помру молодой... похоронють меня....

прокашляешься......

за то прикинь, уже нормально дышать не можешь. :D

[Чуда]

Братишка, а с едой так можно? Покушать люблю))

Ничё не будет, если я вкуснятенки в какашки позасовываю?

[Анонимный Доброжелатель]

Братишка, а с едой так можно? Покушать люблю))

Ничё не будет, если я вкуснятенки в какашки позасовываю?

 

Т.е. водочку хорошую под закусочку хорошую уважаете?

[Чуда]

Т.е. водочку хорошую под закусочку хорошую уважаете?

 

 

Ой, уважаююююююю....

[Бегущая по волнам]

Братишка, а с едой так можно? Покушать люблю))

Ничё не будет, если я вкуснятенки в какашки позасовываю?

так и до анорексии дойти можно)))))

[Светланка]

Братишка, а с едой так можно? Покушать люблю))

Ничё не будет, если я вкуснятенки в какашки позасовываю?

 

Да((..присоединяюсь к вопросу!

[Tonia]

я что-то не поняла где я и кто здесь

[Бегущая по волнам]

прокашляешься......

за то прикинь, уже нормально дышать не можешь. :D

и чего предлагаешь?

вот намутил ты что-то в моём организьме, и чего теперь? B) кто исправит? :(

[Анонимный Доброжелатель]

Ой, уважаююююююю....

И молочко холодное с теплой булочкой уважаете?

 

И ничего, кроме как в какашки, не засунуть?

Тяжело вам... :(

[Бегущая по волнам]

я что-то не поняла где я и кто здесь

Ты Тоня)))) на форуме... психическом))))

[Чуда]

И молочко холодное с теплой булочкой уважаете?

 

И ничего, кроме как в какашки, не засунуть?

Тяжело вам... :(

 

Не, булочки - беее.. Мяско люблю.

[Таньчик]

Не, булочки - беее.. Мяско люблю.

ну так...если мясо без булочек..то можно есть спокойно мяско)))

у меня даже где-то мясная диета была))))

[brutello]

Братишка, а с едой так можно? Покушать люблю))

Ничё не будет, если я вкуснятенки в какашки позасовываю?

а ты попробуй.

только осторожно, аккуратно.

для упокоения вкусного, но нежелательного, можешь выбирать любую другую пищу, менее вкусную.

я вот ненавижу вареный лук.

и как-то на семинаре, где собственно и узрел эту технику, я, экспериментируя, засунул в него шоколад, который тогда любил.

блин, уже лет 9, наверное, как отшептало.

хотя я не рассчитывал, что так произойдет.

терь вот кусочек съем и больше не хоЦЦа.

так что поначалу, лучше выбрать что-то менее отвратное.

гы.

я вот по весне где-то тут писал об усилении мотивации.

чё-то там Кюри пояснял, на примере Пепси и прогулок.

так вот.

замотивировать-то я себя замотивировал.

прогуливался.

а потом июнь, жара...

прогулки забросил.

и Пепси забросил.

а я ведь его пил лет 20, уже даже не помню, как пристрастился.

просто обожал.

а теперь ни прогулок, ни Пепси.

хотя признаюсь, что возвращать удовольствие не хочется.

а вот к капусте себя приручил сдвижкой.

хотя не очень нравилась, терь хрущу, аж за ушами трещит. :D

правда было опасение, что и капусту не полюблю и к мясу охладею.

но нет.

все же любовь пересилила.